|
TESTNEK LÉLEKNEK TITKAI SZALON - HYPOXI TRÉNER
A Hypoxitraininget a '90-es években fejlesztették ki a modern sportorvoslás alapjaira építve. Az eljárás során a vákuum szívóhatása alatt, közepes terhelés mellett - egyénre szabott intenzitással - 20-40 percen át kell biciklizni. Az edzés úgynevezett zsírégető pulzustartományban zajlik, ami kb. 100-135 közötti érték, tehát egy gyorsabb sétának megfelelő terhelés. Így nem lép fel légszomj, a mély nyugodt légvételek mellett pedig a szövetekbe - a tréning hatására kitágult ereken - könnyebben eljut a vér és az oxigén. Az izmok ilyenkor a mozgáshoz szükséges energia nyerésére zsírsavakat égetnek el. Ezt viszont a felesleges zsírszövet tartalékokból nyerik.
A vákuum:
elősegíti a nyiroknedv és a vénás vér keringését;
serkenti a zsír zsírsejtekből való nyirokba jutását, azaz a zsírbontását;
gyorsítja a salakanyag kiválasztását, kiürítését;
elősegíti az ödémák kiürülését a szövetekből;
aktiválja a bőr rugalmas rostokat termelő sejtjeinek működését, azaz feszesebbé és ruganyosabbá teszi a bőrt.
A mozgás:
javítja a keringést és a sejtek anyagcseréjét;
gyorsítja az ödémák felszívódását;
fokozza a zsírszövet lebontását;
erősíti az ellustult és puhány izmokat;
javítja a szívműködést és a teljesítőképességet.
Hypoxi Tréning:
a tréning során 3-szoros térfogatcsökkenést értek el a far, csípő és comb területén, mint normál biciklizésnél (az egyéb testtájakon - kar, mell, arc - kisebb a fogyás);
a kezelés kevesebb megerőltetéssel jár más, hagyományos zsírégető tréningeknél
|
|
